三餐總熱量大約是大約1500大卡（千卡），不是卡 。
【一餐攝入的熱量正常為多少】一般情況下 ， 一天需要的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該均攤在三餐之中 。每餐所攝取的熱量應(yīng)該占全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補(bǔ)充上午消耗的熱量 ， 又要為下午的工作、學(xué)習(xí)提供能量，可以多一些 。所以，一日三餐的熱量 ， 早餐應(yīng)該占25％—30％，午餐占40％，晚餐占30％—35％ 。另外一般混合食物在胃里停留的時(shí)間大約是4～5小時(shí)，兩餐的間隔以4～5小時(shí)比較合適，如果是5～6小時(shí)基本上也合乎要求 。
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