【閉氣有什么好處和壞處】適度閉氣可以鍛煉呼吸肌 ， 增加人的肺活量 ， 改善人體在缺氧狀態(tài)下的生理機(jī)能，提高對(duì)缺氧的耐受能力 。但是過(guò)長(zhǎng)時(shí)間閉氣，超過(guò)人體承受能力 ， 會(huì)肺、心、腦、腎等人體重要臟器缺氧，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、雙眼發(fā)黑、胸悶、頭痛等一系列的缺氧狀況，還有可能造成血壓突然增高 ， 增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn) 。所以閉氣要控制在適當(dāng)時(shí)間，最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行 。
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