在我們的傳統(tǒng)觀念里，“坐月子”是每一個(gè)產(chǎn)婦必須要進(jìn)行的一項(xiàng)重要“儀式” 。老人們也會(huì)說，生完孩子一定要好好坐月子，飲食起居都要格外注意，比如不能受風(fēng)、不能下床、不能刷牙洗臉、不能吹空調(diào)等等，否則會(huì)落下“月子病”的，以后想要恢復(fù)就很難了 。
可是，對于現(xiàn)代女性來說，遵守這些規(guī)矩簡直就是“煎熬”，想要打破，卻又沒有足夠合理的說辭來說服他們 。既然如此，我們今天就好好分析下這些坐月子的“規(guī)矩”到底科不科學(xué) 。
那為什么是42天，而不是大家普遍認(rèn)為的30天呢？
這是因?yàn)樵诜置渲螅瑡寢尩淖訉m要盡快地恢復(fù)到孕前的狀態(tài)和大小，分娩時(shí)胎盤剝離所產(chǎn)生的創(chuàng)面要愈合，這大概需要六周左右的時(shí)間，因此醫(yī)學(xué)上就把從胎兒娩出到產(chǎn)后42天這段時(shí)間叫做產(chǎn)褥期，民間將其稱為“坐月子” 。
1 坐月子不能洗頭、洗澡？
【月子期間需要注意哪些飲食問題?】這是困擾很多新媽媽的一個(gè)問題 。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的血容量顯著增加，因此新媽媽產(chǎn)后會(huì)大量出汗，通過這種方式將滯留在體內(nèi)的多余液體排出去 。這時(shí)如果不能定期洗頭、洗澡，不僅不衛(wèi)生，還會(huì)讓新媽媽覺得很不舒服，影響心情，更加影響媽媽與寶寶的親密接觸 。
而且過去之所以有坐月子不能洗頭、洗澡的說法，是因?yàn)樵谀菚r(shí)生活條件比較差，洗頭、洗澡時(shí)難以維持室溫和水溫的恒定，很容易著涼感冒 ?，F(xiàn)在我們可以利用空調(diào)、暖氣、熱水器等電器來調(diào)節(jié)室溫，因此也就不存在這樣的禁忌了 。
一般來說，會(huì)陰沒有傷口、順產(chǎn)的新媽媽視體力恢復(fù)情況，在產(chǎn)后2、3天就可以洗頭、洗澡了；如果會(huì)陰有撕裂或有側(cè)切的話，要等傷口愈合后，大概產(chǎn)后1~2周再洗澡，不過在這期間要注意每天沖洗傷口至少2次，避免感染 。剖腹產(chǎn)的媽媽則需要等到傷口愈合后，大約2、3周后再洗澡；如果在痊愈之前想洗頭，可以請家人幫忙 。
需要注意的是，月子期間，媽媽最好只洗淋浴，以免盆浴時(shí)洗澡水中的細(xì)菌進(jìn)入陰道，引發(fā)感染 。另外，在媽媽洗澡的時(shí)候，新爸爸們最好在浴室外看護(hù)一下，萬一媽媽在洗澡過程中因?yàn)轶w力不支出現(xiàn)缺氧、低血糖而暈倒或滑倒，可以及時(shí)出現(xiàn)，避免發(fā)生危險(xiǎn) 。
2 既然都能洗澡了，那是不是也可以每天刷牙呢？
當(dāng)然 。其實(shí)，產(chǎn)褥期的媽媽因?yàn)樯眢w狀態(tài)比較特殊，進(jìn)食的次數(shù)也比以前更加頻繁，比其他時(shí)期更加容易患上齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，因此不僅要刷牙，還要比平常更加注意口腔衛(wèi)生 。
考慮到剛生產(chǎn)完的媽媽牙齒和牙齦會(huì)變得比較敏感，因此我們建議大家選擇刷毛較軟的牙刷，并且用溫水漱口，減少對牙齦和牙齒的刺激 。而且每次進(jìn)食后也要記得及時(shí)漱口，維持口腔清潔 。
還有一點(diǎn)要提醒大家，如果你是母乳喂養(yǎng)，建議每天攝入1000mg的鈣，來防止自身鈣的流失，保證牙齒和骨骼的健康，預(yù)防齲齒、抽筋、骨質(zhì)疏松的發(fā)生 。
3 不能“見風(fēng)”，不能開窗，更不能開空調(diào)？
相信這一條是很多預(yù)產(chǎn)期在夏秋季節(jié)的媽媽最最關(guān)心的了 。其實(shí)，雖然新媽媽抵抗力比較弱，的確需要避免被冷風(fēng)直吹，以防感冒，但是，如果因此而保持室內(nèi)溫度過高，或是長期密閉不通風(fēng)換氣，反而會(huì)威脅媽媽和寶寶的健康 。
我們建議，“月子房”的室內(nèi)溫度最好控制在24~26℃，相對濕度保持在50%上下，保持溫濕度相對恒定 。在這樣的溫、濕度條件下，不管是媽媽還是寶寶都會(huì)感覺比較舒服，不僅能有效地避免媽媽中暑，也能大大降低新生寶寶出現(xiàn)痱子、尿布疹等皮膚問題的可能性 。
推薦閱讀
- 你的妻子坐月子時(shí)，你給她做過什么好吃的?
- 月子營養(yǎng)膳食怎么做?
- 坐月子的雞肉怎么做才好吃?
- 工商銀行信用卡制卡需要多長時(shí)間
- 報(bào)考教師資格證需要什么條件
- 申領(lǐng)失業(yè)保險(xiǎn)金需要什么證明
- 新鮮松茸需要焯水嗎
- 電餅鐺烙餅需要上下加熱嗎
- 喝奶蓋需要搖勻嗎
- 美甲店要辦衛(wèi)生證嗎