經(jīng)期不可以做仰臥起坐運動 。女性在進(jìn)行仰臥起坐時，腹部活動比較劇烈 ， 過度的勞累會影響子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，也會增加月經(jīng)的出血量，延長經(jīng)期的時間 。
【經(jīng)期期間可以做仰臥起坐運動嗎】月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中的月經(jīng)期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負(fù)反饋作用減弱或消除，導(dǎo)致下丘腦對促進(jìn)性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導(dǎo)致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多 ， 因而使卵泡發(fā)育，雌激素分泌逐漸增多 。
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