【綠茶飲料能減肥嗎】
綠茶具有減肥的作用 。綠茶味道淡，經(jīng)常日常飲用，其性偏涼 ， 具有降低血脂、促進(jìn)新陳代謝、清除多余的油脂等作用，可以起到減肥的作用 。綠茶的這些作用主要與綠茶中含有的多酚類的化合物有關(guān)，其可以作用于機(jī)體，增加熱量的消耗，減少體內(nèi)多余的氧化自由基 ， 從而起到減肥的效果 。但是減肥還是建議通過(guò)調(diào)理自身體質(zhì)來(lái)改善，單純使用一種方法減肥，但是體質(zhì)未得到改善的話，如若停止，又會(huì)出現(xiàn)反彈 。而且綠茶作為茶葉的一種 ， 也會(huì)含有少量的咖啡因，過(guò)多服用會(huì)出現(xiàn)夜間入睡困難、多夢(mèng)、精神亢奮等癥狀，所以不應(yīng)單一食用綠茶減肥，應(yīng)從調(diào)理體質(zhì)入手 。
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