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“秋吃堿，火氣減”，提醒大家：常吃這5種堿性食物，潤(rùn)燥還降火。
許多朋友或許都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，食物分為酸性和堿性兩種，這是以它們?cè)谌梭w內(nèi)經(jīng)過(guò)消化產(chǎn)生的代謝物決定的。
人體內(nèi)存在的有害物質(zhì)大多呈酸性，所以常吃一些堿性食物能夠進(jìn)行中和，幫助排出此類毒素，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也能緩解一些身體不適。

十大強(qiáng)堿性食物排名表一覽！都很常見(jiàn)備孕夫妻可經(jīng)常吃

十月前后是秋季許多食物成熟的時(shí)候，此時(shí)許多堿性食物都很適合在家中常備，今天就為大家整理幾類常見(jiàn)的堿性食物，不妨一起來(lái)解一下吧。
1.黑芝麻
作為體型較小的一類堿性食物，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值時(shí)常會(huì)被人們忽略，然而其含有大量蛋白質(zhì)和其他多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素。
而且黑芝麻本身的獨(dú)特醇香也被大多數(shù)人所喜歡，所以也是秋季人們應(yīng)該多囤的一類滋養(yǎng)食物。

為能保留黑芝麻的醇香及其天然養(yǎng)分，七度方五黑糕用精研磨技術(shù)和低溫烘焙工藝將其加工，并融入黑枸杞、桑葚等幾種成分調(diào)和味道，入口松軟清甜，新奇卻不失營(yíng)養(yǎng)，相比直接吃黑芝麻口感更佳。

此外，七度方五黑糕的包裝也考慮到可存放的實(shí)用性，用亞克力雙層圓罐包裝在保鮮方面很有幫助，充分保證內(nèi)部糕點(diǎn)的干燥衛(wèi)生，很適合在家里多囤上一些。
2.芹菜
蔬菜中營(yíng)養(yǎng)元素普遍含量較高，而其中芹菜要更勝一籌，不僅熱量非常低，而且可以幫助消除水腫和緩解一些氣血問(wèn)題。在干燥的秋季，常吃芹菜也有助于清熱解毒，起到潤(rùn)燥靜心的作用。

芹菜自帶一種清爽香氣，但有些朋友不太能接受這種味道，也可以將其和青蘋果切碎后榨成汁來(lái)喝，不僅能夠減輕芹菜的原有味道，而且和蘋果結(jié)合后營(yíng)養(yǎng)程度也會(huì)更高。
3.黑豆
黑豆在眾多豆類中營(yíng)養(yǎng)程度相當(dāng)更高一些，其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)人體有諸多益處，并且具有低熱量的特性，因此也獲得“豆中之王”的美稱。
除此之外，黑豆還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用對(duì)增強(qiáng)人的體質(zhì)也會(huì)有極大的幫助。

黑豆不易消化，所以我們可以將其熬煮成粥來(lái)吃，追求清爽口感的朋友也可以直接沖泡一些三川歸黑豆?jié){粉來(lái)喝，因?yàn)榉圪|(zhì)很細(xì)，所以加水沖泡出的黑豆?jié){非常滋潤(rùn)，清新不膩口，和奶茶比也是有過(guò)之而無(wú)不及。

需要強(qiáng)調(diào)的是，三川歸黑豆?jié){粉沖泡出的黑豆?jié){雖然有淡淡的甜味，但其并不含蔗糖添加，而是以黑米的天然甜香和麥芽糖的相搭配，形成甜而不膩的味道，適合各類人群飲用。
4.獼猴桃
秋季氣候干燥，多吃水果能夠給人體補(bǔ)充水分，對(duì)此也不得不提到汁多又營(yíng)養(yǎng)的獼猴桃，它的質(zhì)地柔軟，口感酸甜，味道層次較為豐富，并且還含有多種維生素物質(zhì)，對(duì)人體有較大的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。

從另一角度來(lái)講，秋季人們的皮膚會(huì)因缺水干燥出現(xiàn)一些問(wèn)題，常吃獼猴桃也可以幫助滋潤(rùn)肌膚，一定程度上也能起到延緩衰老的作用。同樣的，將獼猴桃剝皮后榨汁來(lái)喝也是不錯(cuò)的一類營(yíng)養(yǎng)飲品。
5.紅豆
秋季的紅豆對(duì)人體的滋養(yǎng)效果非常不錯(cuò)，所以經(jīng)常會(huì)有人用紅豆煮粥吃來(lái)補(bǔ)充氣血，對(duì)改善人的氣色面貌很有幫助。