每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒 。據(jù)《本草綱目拾遺》記載 ， 鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健” 。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能 。鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能 。
【清晨空腹喝什么水清理腸胃 詳細(xì)】此外鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效 ， 最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎 。
在健康方面，鹽給人們帶來(lái)的幫助還有許多 。當(dāng)吃下了不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜的食物 ， 感覺(jué)腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色) 。如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝?，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水 。
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