舉啞鈴會使手臂會越練越粗 。長期堅持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實，強壯肌纖維，增加肌力，使手臂變粗 。
【舉啞鈴手臂會越練越粗嗎】啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材 。它的主要材料是鑄鐵 ， 有的外包一層橡膠 。它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練 。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導(dǎo)致肌力低下的患者 ， 手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓(xùn)練肌力 。啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉，如增加重量 ， 則需多個肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練 。
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