1、牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用，喝多了又難以消化吸收 。成人一天喝牛奶的話(huà)，喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了，這樣才能夠補(bǔ)充身體里面的維生素 。
【成人每天喝多少牛奶合適】2、但是這也要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定，比如有的人免疫力比較低下，身體比較虛弱，可以多喝一些 。另外牛奶最好不要空腹喝，不然不利于營(yíng)養(yǎng)的全面吸收和利用 。
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