放松肱三頭肌的方法：
1、拉伸肌肉，讓肌肉纖維充分伸展 。
2、抖動(dòng)，按摩肌肉，作用在于放松肌肉 ， 促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩力度不宜過(guò)大，以免造成肌肉損傷 。
【怎么放松肱三頭肌】3、熱水浴 ， 提高全身熱量，促進(jìn)新陳代謝，加快乳酸排出 。
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