【為什么長胖只會長肚子和大腿】
長胖只會長肚子和大腿跟個人的體質和生活習慣有關 。長期坐在辦公室的人因為長時間沒有運動，很容易導致脂肪在肚子和大腿等部位堆積，因此要每天多做運動，避免坐久 。收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要 。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感 ， 還能幫助減少吃甜品的欲望 。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一 。起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機會 。
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