1、恐懼可能來源于社會(huì)壓力 ?，F(xiàn)行的教育體制使學(xué)校、家庭和社會(huì)對(duì)高考過于重視，容易加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān) ?？赡軄碓从诩彝毫?。父母望子成龍心切，子女的期望值過高，把自己的人生追求強(qiáng)加在子女身上 ， 考生很怕高考失敗會(huì)令父母?jìng)?nbsp;， 心理負(fù)擔(dān)極其沉重 。也可能來源于自身壓力 。有些優(yōu)等生將高考成績(jī)看作是維護(hù)自尊的武器，害怕在高考中拿不理想的分?jǐn)?shù)，被別人恥笑和受到冷落，或遭受指責(zé) 。根據(jù)壓力來源對(duì)癥下藥 。
2、當(dāng)恐懼來襲時(shí)，不要著急上火，不要求勝心切和人為地恐嚇自己去做一些如果考不上大學(xué)就會(huì)怎樣的假定，而要靜下心來對(duì)自己做一個(gè)正確的估量 ， 并發(fā)奮努力地學(xué)習(xí)，把恐懼拋到一邊 。
3、也可以暫時(shí)放下學(xué)習(xí)，做一些娛樂休閑活動(dòng) ， 放松一下心情，等自己忘記了這種對(duì)高考的恐懼之后再開始學(xué)習(xí) 。
【害怕高考怎么辦】4、還要學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)傾訴，自己置身于群體之中，緩解壓力，消除恐懼 ， 增強(qiáng)信心 。學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，而不是為高考而學(xué)習(xí) 。
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