【害怕考試怎么辦】克服考試恐懼的方法有：
1、重新認(rèn)識(shí)考試的功能 。考試只是對(duì)自己學(xué)習(xí)狀況的一種檢測(cè) 。人的一生中要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次各種形式的考試，有無(wú)數(shù)次的機(jī)遇，一次考試的成敗不決定命運(yùn) 。
2、重新認(rèn)識(shí)自己的能力與他人的評(píng)價(jià) 。只要自已竭盡全力 ， 便應(yīng)問(wèn)心無(wú)愧，完全不必去過(guò)分計(jì)較他人的評(píng)價(jià) 。
3、重新認(rèn)識(shí)考前的準(zhǔn)備工作 。因?yàn)榭荚囍饕w現(xiàn)知識(shí)掌握的系統(tǒng)性與運(yùn)用 ， 而這些不是臨時(shí)突擊所能解決的 。因此，面臨考試應(yīng)充分相信自己平時(shí)的積累，放松精神 ， 復(fù)習(xí)安排要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡眠要充足 。
4、考試時(shí)，充分自信 ， 使思維處于最佳狀態(tài)，這樣，才能有最佳的發(fā)揮 。而過(guò)于擔(dān)憂(yōu)自己的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，則會(huì)使大腦負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致考試時(shí)大腦興奮與抑制失調(diào) ， 影響正常的水平發(fā)揮 。
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