【害怕面試怎么辦】
面試恐懼癥是恐怖癥的一種 。面試恐懼癥即是對(duì)面試這一特定事件的一種無(wú)理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮 。
1、系統(tǒng)脫敏法：
又稱逐級(jí)放松法 。在面試恐懼癥的自助中 ， 我們也可以靈活使用系統(tǒng)脫敏法 。此時(shí)的你不要閑著，四處多投簡(jiǎn)歷，不管是不是你喜歡做的工作 ， 都去積極爭(zhēng)取面試的機(jī)會(huì) 。對(duì)先后來(lái)臨的面試機(jī)會(huì)進(jìn)行挑??，要先选择一些矒Q崛ゾ橢暗幕崛ッ媸?，以此尋找一個(gè)鍛練和實(shí)踐的平臺(tái) 。此時(shí)你可以充分發(fā)揮，以擺脫面試恐懼 ， 當(dāng)然如果錄取了還能提升自己的信心；
2、認(rèn)知領(lǐng)悟法：
人的各類恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的 。所以我們?cè)诿鎸?duì)面試恐懼時(shí)，更要多學(xué)習(xí)知識(shí)、多看書(shū)，以知識(shí)的頭腦去取代恐懼的心理 。
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