宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高 ， 從而促使胰島素大量分泌 。因為人們在晚上一般活動量較少 ， 熱能消耗很低，多余的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象 。
【吃宵夜對身體有什么壞處】宵夜過飽可使鼓脹的胃腸對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、腎等負擔增加，會產(chǎn)生信息傳給大腦，使大腦相應部位的細胞異常活躍起來 。一旦興奮的波浪擴散到大腦皮層的其他部位，就會誘發(fā)各種各樣的夢發(fā)生，而噩夢常使人感到疲勞不堪 。
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