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皮膚光滑是健康、年輕和有活力的標(biāo)志。許多人在年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)的時(shí)候，會(huì)使用各種方法防止皺紋產(chǎn)生。年齡、紫外線、抽煙以及微笑、瞇眼等重復(fù)性面部動(dòng)作，均會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。雖然市面上有許多祛皺霜、精華液和補(bǔ)充劑，不過你也許偏好用自然的方法去除皺紋。你可以保持皮膚濕潤(rùn)，遵循健康的生活方式來緊致皮膚，并從一開始就防止皺紋形成。
多喝水。每天至少喝8杯水，幫助排出體內(nèi)毒素，讓皮膚煥發(fā)健康光彩。充足的水分使皮膚細(xì)胞潤(rùn)澤飽滿，暫時(shí)填平皺紋。果汁、茶、咖啡或加味水等飲料也要計(jì)入每天的飲水量中。在飲用水中加一片檸檬，幫助提亮膚色和淡化皺紋。
涂抹天然保濕霜。每天在身體或面部皮膚涂抹幾滴天然產(chǎn)品或油，比如橄欖油或椰子油。它們幫助保持皮膚濕潤(rùn)、飽滿和豐盈，進(jìn)而淡化皺紋。天然保濕霜包括：
橄欖油
玫瑰油
椰子油
乳木果脂
蘆薈
使用精油加強(qiáng)抗氧化效果。你可以加幾滴精油到保濕油中，從它們提供的營(yíng)養(yǎng)中獲益。一些精油富含抗氧化劑，幫助皮膚對(duì)抗自由基，減緩衰老，但是必須先用一種載體油稀釋。其中最有益的精油包括：
薰衣草
百里香
丁香
桉樹
肉桂
杜松
羅勒
甘菊
芫荽
小茴香
油性和混合性皮膚需要選擇其它油。即使是油性和混合性皮膚，也需要使用保濕霜，以幫助去除皺紋，或許還能減少皮膚發(fā)紅和滿面油光。建議油性皮膚使用質(zhì)地清爽的油來保濕.
用面膜呵護(hù)皮膚。用家里本來就有的食物調(diào)配面膜。將雞蛋、牛油果和黃瓜里面的營(yíng)養(yǎng)和維生素注入皮膚，或許能去除或減少皺紋。加幾滴檸檬汁到面膜中，讓皮膚更加飽滿豐盈，煥發(fā)光彩。調(diào)配下面其中一種面膜，敷在臉上15分鐘，再用溫水沖洗干凈：
1湯匙蜂蜜、1湯匙亞麻籽粉和120毫升原味脫乳清酸奶
4湯匙檸檬和45克生燕麥片
1湯匙微溫的水、1個(gè)杏子和半根香蕉
2湯匙燕麥草或小麥草汁、半個(gè)牛油果和120毫升酸奶
1個(gè)蛋白、1茶匙新鮮檸檬汁和半茶匙蜂蜜
鍛煉眼周肌肉。把雙手食指放在兩眼的外眼角上，中指放在眉毛中心。手指輕輕向上推，眼睛則往下看。緊閉雙眼再?gòu)堥_ 。每天重復(fù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一兩次，或許能淡化現(xiàn)有皺紋，并防止皺紋再次形成。

鍛煉下眼瞼。把雙手食指放在兩眼的外眼角上，中指則放在內(nèi)眼角上。輕輕按壓，不要移動(dòng)手指，眼睛向上看。閉上眼睛再?gòu)堥_，重復(fù)上述動(dòng)作，每天做一兩次。
鍛煉嘴唇周圍的肌肉。將拇指和食指呈V字形放在上嘴角。另一只手也做一個(gè)V字形，放在第一只手上面。輕輕地按壓手指，試著提拉嘴角，好像勉強(qiáng)擠出一絲笑容那樣。每天重復(fù)一兩次。這個(gè)動(dòng)作可以暫時(shí)減少皺紋，并預(yù)防皺紋形成。
加強(qiáng)頭頸肌肉的力量和靈活度。一只手放在頸項(xiàng)下面，拇指盡量往外伸展，與其它手指離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。另一只手放在第一只手上面，下巴朝向天花板。雙手沿著胸口輕輕往下拉，閉嘴微笑。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以減少頸紋，增強(qiáng)肌肉，并防止更多皺紋形成。

按摩。接受專業(yè)按摩或者自己按摩，以刺激血液循環(huán)和放松身心。這讓更多營(yíng)養(yǎng)被輸送到皮膚，還能緩解壓力，不止能去除皺紋，還能防止它們?cè)俅涡纬?。將少量你喜歡的乳液按摩到皮膚，稍微用力，但不要過猛。側(cè)重按摩容易出現(xiàn)皺紋的部位，比如頸項(xiàng)、眼睛底下或額頭。