立秋是中國傳統的“四時八節(jié)”之一 ， 也是盛夏向初秋轉換的季節(jié) ， 因為秋季是代表豐收的季節(jié) ， 因此立秋自古以來就是一個非常受重視的時間節(jié)點 ， 也是古時的“八節(jié)”之一 。
立秋不僅是一個節(jié)氣 ， 也是人們祈求豐收的日子 ， 經過了春種夏長 ， 立秋之后就要迎來豐收的時刻 ， 民間就有俗語“立秋18天 ， 草木皆長籽”的說法 ， 所以立秋在民間有這“4大習俗 ， 2大禁忌” ， 祈福納吉 ， 平安過秋天 。
立秋的“4大習俗”一 ， 立秋別忘“貼秋膘”
夏天天氣悶熱潮濕 ， 尤其是小暑和大暑這兩個“上蒸下煮”的節(jié)氣 ， 很多人因為暑熱難耐 ， 出現食欲不振而引起消瘦 ， 到了立秋天氣轉涼以后 ， 人們就要吃點蛋白質和脂肪含量高的食物 ， 用來“貼秋膘” ， 以便能夠抵御秋冬的寒冷 。
立秋“貼秋膘”是很多地方的傳統習俗 ， 不過立秋時節(jié)天氣還比較熱 ， 因此飲食上雖然可以適當增加一些高熱量的食物 ， 但是也要有個度 ， 少吃過于肥甘油膩的食物 ， 而且也要切記沒事不要亂吃補品 。
二 ， 啃秋
立秋時節(jié)有些瓜果蔬菜即將下市 ， 而有些初秋上市的食物也開始大量上市 ， 這個時候人們吃一些夏秋之間才有的果蔬 ， 跟夏天告?zhèn)€別 ， 感受一下秋天的滋味 。
用來啃秋的食物一般個頭都比較大 ， 比如西瓜、桃子、玉米和南瓜等 ， 這些食物都是應季的好食材 ， 可以緩解秋天的干燥 ， 尤其是立秋這天啃完西瓜之后 ， 西瓜這種夏季的水果基本就會淡出人們的餐桌 ， 因為西瓜屬于寒涼的水果 ， 而且立秋之后上市的西瓜大多不是自然生長的 。
三 ， 躺秋
立秋當天人們會選擇一個比較陰涼的地方躺一會兒 ， 這也算是感受一下秋天的涼爽 。
立秋來臨以后天氣還會熱上一段時間 ， 尤其是今年屬于“伏包秋” ， 立秋正處于二伏之中 ， 天氣真正涼爽下來還要等上一段時間 ， 這個時候多注意休息是對身體非常有好處的 ， 躺秋除了可以感受秋天的涼爽以外 ， 還能夠使身體得到休息 。
四 ， 躲秋
今年立秋的準確時間是8月7日晚上的20點28分58秒 ， 這個時間像鼠、猴、豬、虎這幾個屬相的人要躲秋 ， 也就是不要出門和與人發(fā)生口角 ， 這雖然沒有什么科學道理 ， 但是也是人們對平安生活的一種向往 。
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