【白色水果和白色蔬菜有哪些】
白蘿卜、 菜花 白蘿卜、 菜花等十字科食物，含有芥子油 。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動 ， 防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解 。大豆和大蒜可以說是其中的兩個“佼佼者”，千百年來為人類的健康做出了巨大貢獻 。大豆植物中的營養(yǎng)十分豐富，富含眾多對人體十分有益的營養(yǎng)成分 ， 是一種天然、綠色、健康的食物 。甘蔗、甘蔗味甘，平 ， 無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱 ， 有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀 。
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