【白首烏可以天天食用嗎】
可以每天食用，但要注意單日攝入量 。一般白首烏粉每天20-50g，白首烏片30g以?xún)?nèi) 。
1、白首烏是合瓣花亞綱 、馬利筋亞科植物，分布于遼寧、內(nèi)蒙古、河北、山西、陜西、甘肅、山東、河南、安徽、江蘇等地，生于海拔3500m以下的山坡巖石縫中、灌叢中或路旁、墻邊、河流及水溝邊潮濕地；2、白首烏所含的維生素A、維生素F、維生素G、維生素B、磷脂、微量硒、酮及其羥基化合物都能有效的抗氧化劑，可以降低血清、肝、腦、心肺等組織中過(guò)氧化脂質(zhì)的含量 ， 保護(hù)機(jī)體免受自由基的侵害，防止動(dòng)脈的粥樣斑點(diǎn)的形成 。
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