豆?jié){本身的原料，就是大豆 。大豆含脂肪約16%～18%，能榨出豆油來，但仍不屬于高脂肪食品 。在蛋白質飲料中，豆?jié){的能量是偏低的，有利于控制體重 。
【喝加了糖的豆?jié){會胖嗎】如果每天只喝一碗正常濃度的豆?jié){，哪怕其中加入了花生核桃之類的配料，也不必太擔心增肥問題 。如果因為好喝就“一杯接一杯”，最后獲得的總脂肪數(shù)量就會過多，很有可能導致增加體重的結果 。
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