大雪時節(jié)養(yǎng)生注意：
一、注意飲食進補 。
大雪節(jié)氣正是進補調(diào)理的大好時機 ， 有“冬天進補，開春打虎”的說法 。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善 。進補適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助于御寒 。不過大雪節(jié)氣室內(nèi)氣候干燥，會造成維生素B缺乏，務必多吃蔬菜和溫性水果 ， 宜多喝粥 。
二、注意防寒保暖 。
冬屬陰，故冬“去寒就溫” ， 大雪節(jié)氣應該注意風邪和寒邪的侵入 ， 尤其是注意頭部和腳部的保暖 。寒冷很容易誘發(fā)腦血管病 。尤忌厚衣重裘 ， 向火醉酒，烘烤腹背 。
三、注意早睡晚起 。
【大雪時節(jié)養(yǎng)生注意什么】冬天易使人身心處于低落狀態(tài) 。冬季更需要增強抵抗力和免疫力 。冬季日短夜長，應該順應氣節(jié)，早睡晚期 。夜晚入睡前可以泡泡腳，不僅能夠刺激腳部 ， 還能夠促進血液循環(huán)，就能夠提高機體抗寒能力 。
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