【餓著肚子睡覺有什么好處和壞處】
會(huì)導(dǎo)致睡眠不好,雖能減肥但對(duì)胃不好,你可以吃七分飽,既對(duì)身體好,又不會(huì)長(zhǎng)肉，因?yàn)槲葛つな歉采w在胃全部?jī)?nèi)表面的一層組織 ， 含有不同的分泌腺體，是一個(gè)復(fù)雜的分泌器官，但胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次，而這一再生修復(fù)過程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的 。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道在這段時(shí)間內(nèi)也就不能很好地休息和調(diào)整，胃黏膜的再生和修復(fù)就不能圓滿地進(jìn)行 。
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