紅棗和枸杞可以補血，但不能過多食用，食用要慎重 。
枸杞的功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，治肝腎陰虧 ， 腰膝酸軟 ， 頭暈，目眩，目昏多淚 ， 虛勞咳嗽，消渴 ， 遺精 。
【和紅棗枸杞能夠補血嗎】紅棗的功效：健脾益胃 ， 補氣養(yǎng)血，養(yǎng)血安神，緩和藥性 。
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