【人不吃飯會消耗脂肪嗎】
人體能量的消耗先是人身體里面儲存的糖，通過肝臟儲存的糖進(jìn)行代謝 。如果糖原被消耗，再就開始消耗脂肪 ， 如果脂肪消耗完畢，那么會開始消耗蛋白質(zhì) 。如果時間過長不吃飯，糖原被消耗完畢 ， 這時是會消耗脂肪的 。有些人通過不吃飯的方式來起到減肥的效果，這是不健康的 。
健康減肥 ， 是限制飲食 ， 給予低鹽低脂的食物，但絕不是斷食不吃飯 。并且需要強(qiáng)調(diào)要進(jìn)行有氧運(yùn)動 ， 及每周3到4次，每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動，來消耗糖原脂肪 ， 而不是通過不吃飯來消耗脂肪 。
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