【練纏絲勁有什么好處】
太極拳螺旋式的纏絲是“太極”拳名稱的由來(lái) 。這種螺旋式的運(yùn)動(dòng)是獨(dú)特的中國(guó)式的運(yùn)動(dòng)方式，為世界所罕有 。在體育鍛煉方面，它能促使全身節(jié)節(jié)貫串地推動(dòng)，并由此進(jìn)到內(nèi)外相合的一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的境界 。這對(duì)內(nèi)臟器官能起一種按摩的作用 。同時(shí)，使顯于外的神氣發(fā)生鼓蕩，因而健強(qiáng)了大腦皮層，從而能進(jìn)一步增強(qiáng)全身一切組織器官 。
其次，在技擊方面，纏絲勁的作用也是大的 。太極拳技擊的核心是“知己知彼”和“知機(jī)知?jiǎng)荨钡亩畡殴Ψ?。懂勁可分兩個(gè)方面：一為自己懂勁，即懂得自己動(dòng)作的勁 ， 須要從走架子中得來(lái)；二為于人懂勁，即懂得別人的勁，須從推手中得來(lái) 。欲求知人 ， 必先知己，這是認(rèn)識(shí)事物的過(guò)程 。欲使走架子的“知己”達(dá)到高度純熟境界，則必須練成周身一家的功夫 。周身一家的功夫是由內(nèi)外相合和節(jié)節(jié)貫串中練成的，而這兩者都產(chǎn)生于螺旋式的纏絲動(dòng)作 。因此在技擊方面，纏絲勁也是極其重要的 。
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