兩者各有千秋根據用途不同可以不同選擇：
1、塊狀的硬紅糖：一般是溫補活血用 。主要用于女性的體寒宮寒的溫補調理，對女性月經期子宮內膜脫落有很好的幫助，幫助子宮排出廢棄物；
【硬紅糖好還是軟紅糖好】2、軟紅糖或者說是顆粒狀的糖：此類糖有白糖和赤砂糖，一般做調味用，沒有溫補的作用 。
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