1、紅棗糯米粥，是暖胃養(yǎng)胃的，且調(diào)理脾胃不和 。糯米可能很多人覺得難消化 ， 其實(shí)中醫(yī)典籍《本草經(jīng)疏》里說糯米是“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷 。當(dāng)然胃不好的要少吃硬的糯米飯之類的，但是吃點(diǎn)糯米粥是很有好處的 。
2、大棗富含維生素C、維生素E，被稱為“天然維生素丸”，具有很高的營養(yǎng)價值和食療保健作用 。大棗有促進(jìn)睡眠、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、養(yǎng)胃健脾的作用 。大棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用 。
【紅薯冰糖糯米粥的功效】3、紅薯含有10余種微量元素和亞油酸等 ， 營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品 。能保持血管彈性 。有利于減肥、健美 。
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