1、適量吃紅薯有利于減肥 。但不能依靠多吃紅薯來減肥，我們的身體需要的是均衡的營養(yǎng) 。無論是任何食物，我們都要合理食用 。
2、紅薯又稱為山芋、甘薯、地瓜等等，它富含豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素及各種維生素和其他微量元素，營養(yǎng)價值很高 ， 紅薯還曾世界衛(wèi)生組織評為最健康的蔬菜冠軍 。
【紅薯到底是增肥還是減肥啊】3、從減肥的角度來看，紅薯對于減肥最大的幫助是：由于它含有比較多的食物纖維，纖維的增加 ， 能夠有效刺激腸道，促進排便 。
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