【紅糖一天喝多少為宜】每天不超過30克 。紅糖雖雜質(zhì)較多，但招牌營養(yǎng)素保留較好 。它具有益氣、緩中、助脾化食、補(bǔ)血破淤等功效 ， 還兼具散寒止痛作用 。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水往往效果顯著 。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用 。另外，紅糖對血管硬化能起一定治療作用，且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病 。
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