健完身以后是可以吃西瓜的 。
【健身后可以吃西瓜嗎】因?yàn)殄憻捈∪馔暌院髾C(jī)體缺水和缺能量，需要補(bǔ)充水分和糖分，而西瓜中含有大量的水分和糖分 ， 是最佳的選擇 。
研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉前喝西瓜汁，肌肉不酸痛 ， 很多人有過這樣的經(jīng)歷，鍛煉完以后感到肌肉酸痛，全身不適 。
據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)報(bào)報(bào)道，西班牙一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉前喝西瓜汁可避免上述癥狀的產(chǎn)生 。
研究發(fā)現(xiàn)了引起肌肉酸痛的主要原因是運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生乳酸 。西瓜富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性，能快速的消除乳酸 。所以健身完以后呢喝西瓜是對(duì)機(jī)體的恢復(fù)是有好處的 。
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