【很困睡不著怎么辦 不要強(qiáng)迫自己睡覺】1、睡覺之前最好培養(yǎng)一下平靜愉快的心情
2、實(shí)在睡不著，就起來看本書吧
3、起來做做衛(wèi)生吧
4、到陽(yáng)臺(tái)上賞一下夜景
5、到微博或者空間里寫點(diǎn)日志日記什么的
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