1、控制食欲，花生是“高飽腹感”食物 ， 能感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng) 。
2、穩(wěn)定血糖，花生會(huì)減緩碳水化合物的吸收 。
3、保持心臟健康，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康 。
【花生打漿有什么功效】4、減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)，花生中的葉酸和其他抗癌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn) 。
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