【50米跑步怎樣才能跑得快】
起跑節(jié)奏練習(xí)：節(jié)奏嗒、嗒、嗒連續(xù)快速，可提高0.1秒—0.2秒 。反應(yīng)速度練習(xí) ：不同的發(fā)令聲音，咳嗽、擊掌、吹哨等練習(xí) 。多做行進間跑：30到40到50到60到80再到110米 。途中跑 ， 大步幅高頻率 。解決后程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線 。多做跑的專門性練習(xí)，把技術(shù)練好 。
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