【一般成年人每天喝奶多少合適】牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以滿足營養(yǎng)需求 ， 喝多了不易消化吸收，因此應(yīng)根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟條件確定每天的喝奶量 。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經(jīng)濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋) 。
牛奶是一種基礎(chǔ)食品 ， 一日三餐一般以飯后喝為宜 。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據(jù)自身習(xí)慣在三餐之外的時間飲用牛奶 ， 但不宜空腹喝奶 。
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