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糙米好消化嗎


糙米好消化嗎


【糙米好消化嗎】糙米好消化 , 糙米沒有經(jīng)過加工,雖然糙米口感上會粗糙一些 , 但是更好消化和吸收,而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的,對于保護(hù)腸胃有好處,可以經(jīng)常吃 。
糙米適合一般人群食用,但由于糙米口感較粗,質(zhì)地緊密,煮起來也比較費時,建議煮前可以將它淘洗后用冷水浸泡過夜,然后連浸泡水一起投入壓力鍋,煮半小時以上 。這樣的話可以更好的消化和吸收,就是因為它沒有細(xì)加工 , 所以在煮的時候需要多點時間 。

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