【做什么運動能讓自己跑得更快】可以讓自己跑得更快的運動有：
1、爆發(fā)力訓練 ， 訓練時應注意速度和力量的密切結合，訓練的主要方法是進行中等重量的負重練習，如負重提踵、負杠鈴原地跳、負重弓箭步走等；在發(fā)展快速力量的同時，也要進行大重量的負重練習，以增加肌肉力量 。主要練習有負大重量蹲起等 。并且要同跑和放松練習結合起來進行 。
2、彈跳力訓練，發(fā)展快速力量和跳躍能力能有效發(fā)展彈跳力 ， 其主要練習有，一般跳躍練習，如單足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳躍障礙練習，如跳躍欄架、跳深、摸高練習等 。
3、腰腹
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