1、顛球：顛球是一個(gè)球員熟悉球性最好的方法，顛球要身體協(xié)調(diào)，放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能松弛，否則會(huì)造成用力不穩(wěn)；
2、帶球：正腳背運(yùn)球 ， 重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學(xué)會(huì)掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作速度，盡量多觸球 ， 提高觸球頻率，最好能達(dá)到一步一觸球；
【足球的訓(xùn)練方法有哪些】3、停球：停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內(nèi)，而且能做出下一步的動(dòng)作，不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節(jié)奏快慢，停好球往往能抓住很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì) 。而選擇好停球的方法和部位也是很重
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