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夏天怎么給孩子消暑?

云知道夏天

妙招一：寶寶多喝白開水 補(bǔ)水又散熱
水是我們身體的重要部分 ， 年齡越小 ， 體內(nèi)的含水量就越大 。寶寶代謝旺盛 ， 如果補(bǔ)水不及時(shí) ， 體內(nèi)就容易缺水 。所以 ， 一定要記住經(jīng)常讓寶寶喝水 ， 尤其是夏天 ， 以補(bǔ)充丟失的水分 。
白開水不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分 ， 還能夠散熱 ， 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō) ， 白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇 。
妙招二：讓寶寶吃好
由于夏天寶寶食欲相對(duì)較低 ， 在制作輔食時(shí)一定要注意清淡 ， 不要加過(guò)多鹽或糖等調(diào)味品 ， 同時(shí)要注意在一天內(nèi)變換輔食種類 ， 保持新鮮 ， 讓孩子能多吃一些 。
另外 ， 在夏天 ， 細(xì)菌的繁殖速度快 ， 因此 ， 為寶寶準(zhǔn)備輔食最好是即做即食 ， 米粉類輔食即沖即食 ， 不要放置太長(zhǎng)的時(shí)間 。
無(wú)論是否放入冰箱 ， 隔夜食品是絕對(duì)不能再喂給寶寶的 。夏季炎熱 ， 濕氣漸盛 ， 應(yīng)該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物 。
其中夏熟的果菜都是上佳的選擇 ， 如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等 。西瓜能清熱解毒、除煩止渴 ， 利尿、助消化
妙招三：選個(gè)好涼席 ， 寶寶睡得香
嬰幼兒最好睡草席 ， 因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟 ， 體溫調(diào)節(jié)功能弱 ， 對(duì)冷熱的適應(yīng)力較差 ， 竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼 ， 不宜選用 。
睡覺(jué)時(shí) ， 最好蓋上小被子 ， 再穿上薄長(zhǎng)褲 。
此外 ， 亞麻席也適合寶寶 。媽媽們應(yīng)挑選質(zhì)地好、表面光滑無(wú)刺的涼席；席子的邊緣應(yīng)用紗布包好 ， 以防劃傷寶寶的皮膚 。
在使用涼席時(shí) ， 要當(dāng)心寶寶著涼 ， 應(yīng)經(jīng)常觀察寶寶的體溫 ， 要經(jīng)常擦洗涼席 ， 以免生螨蟲 。天氣一旦轉(zhuǎn)涼 ， 應(yīng)立即撤掉涼席 。
妙招四：合理添加輔食 ， 奶粉營(yíng)養(yǎng)不比牛奶差 。
對(duì)于斷奶以后的寶寶來(lái)說(shuō) ， 鮮牛奶并不適合他們 。這時(shí) ， 最好就是給孩子添喂配方奶粉 。優(yōu)質(zhì)的嬰幼兒配方奶粉除強(qiáng)化了嬰幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育所必需的維生素、礦物質(zhì)（鈣、鐵、鋅等）和微量元素 。
還添加了嬰幼兒腦部和智力發(fā)育所需的膽堿、DHA等 ， 并調(diào)整了脂肪、蛋白質(zhì)的比例 ， 是一種營(yíng)養(yǎng)均衡、利于消化吸收的食品 。
妙招五：寶寶游泳好處多 消暑防痱助發(fā)育
春去夏來(lái) ， 炎炎夏日游泳成了最好的消暑運(yùn)動(dòng) 。熱壞的小寶寶們經(jīng)常長(zhǎng)痱子 。讓小寶寶游泳不僅能幫小寶寶消暑 ， 還有其他很多好處哦 。
科學(xué)使用空調(diào)、電風(fēng)扇：不要把室內(nèi)溫度調(diào)得太低,一般情況下,室內(nèi)與室外溫度之差不超過(guò) 7攝氏度 。
【夏天怎么給孩子消暑?】夏季晚上睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)把空調(diào)打開 ， 此時(shí)門窗也會(huì)關(guān)閉 ， 但沒(méi)有空調(diào)換氣 ， 室內(nèi)氧氣會(huì)變稀薄 ， 寶寶不能忍受缺氧 ， 會(huì)因缺氧而哭鬧 。使用電

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