【一般人一天喝多少咖啡才合適】喝咖啡要適量，并且濃度不要過高 。一般來講，人每天喝入的咖啡不要超過50克 。
很多人在喝咖啡的時(shí)候喜歡加一些牛奶 ， 這種做法并不好 。最好不要把咖啡與牛奶調(diào)和飲用 。如果要加入一些東西飲用時(shí) ， 那么，適宜用植脂末即咖啡伴侶或者是煉乳來代替 。因?yàn)榕Ｄ汤锩婧蟹浅ＸS富的礦物質(zhì)，尤其鈣質(zhì)的含量非常高 。喝牛奶是補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好來源 。但是，鈣和咖啡結(jié)合在一起時(shí)，咖啡的主要成分咖啡堿就會(huì)吸附牛奶里面的礦物質(zhì)和鈣 。
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