【什么是容易漲氣的食物】容易漲氣的食物是指比如高纖維的食物，胃部是消化不了的 ， 因為里面沒有營養(yǎng) ， 作用更多的就是讓人長期的不出現(xiàn)饑餓感，所以舊貨出現(xiàn)胃脹氣的情況 。
容易脹氣的食物比較多，主要包括各種豆類，肉類，高淀粉類的食品，比較常見的有燒烤，牛肉，羊肉 ， 花生，糯米，土豆 ， 蘿卜 ， 奶油 ， 豆腐，豆?jié){，牛奶，雞蛋，各種含碳酸的飲料喝了之后也容易引起腹脹 。
平常腸胃不好，胃腸蠕動比較緩慢的人 ， 吃了比較多的食物或者暴飲暴食后 ， 食物在腸道中發(fā)酵，也會容易引起肚子脹 。所以平常飲食要清淡，要吃一些比較容易消化的食物 ， 比如新鮮的蔬菜水果 。
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