1、深呼吸 。大家深呼吸可以減慢我們的心跳速度，放松自己的心情，減輕自己的內(nèi)壓力 。
2、閉目養(yǎng)神 。雖然大容家不能午休，但是大家中午的時(shí)候，可以抽一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間出來輕輕躺著，閉目養(yǎng)神 ， 這樣可以提高自己的精神 。
3、做伸展運(yùn)動(dòng) 。伸展運(yùn)動(dòng)和深呼吸的效果差不多，可以加速我們的血液循環(huán)，讓血液把充足的氧氣運(yùn)送到大腦 。
4、不要吃太飽 。大家可能有這樣的感覺，中午吃飯之后就可能想睡覺 ， 所以大家要是中午不能午休的話，中午就不要吃太飽 。
5、喝茶 。茶里面的元素可以幫助我們提神醒腦，對(duì)防困有很大的幫助 。
【如何保持下午不犯困】6、刷牙 。大家要是有時(shí)間的話 ， 可以刷一下牙 。刷牙之后我們口腔會(huì)感到清涼，也有助于我們下午不要犯困 。
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