【牛奶容易消化吸收嗎】
牛奶是一種容易消化的食物 。這是因?yàn)榕Ｄ汤锔缓罅恳嫔约盎钚砸蜃?，容易被人體胃腸道吸收，可以提高自身的胃腸道蠕動(dòng)能力、緩解消化不良的情況 。
但是要注意的是喝牛奶要適量 ， 如果大量飲用牛奶可能會使大量的酪蛋白 ， 在人體的胃腸道中發(fā)生凝集和沉淀，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者還可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀 。另外牛奶也要盡量喝常溫的，過熱容易破壞牛奶中的營養(yǎng)成分 ， 過涼容易刺激胃腸道 。
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