【戰(zhàn)繩是什么運(yùn)動(dòng)】
很多人對(duì)戰(zhàn)繩感到特別陌生，不過，它還有一個(gè)比較通俗的叫法——甩大繩 。這樣很多人就大概清楚了戰(zhàn)繩是一種怎樣的訓(xùn)練 。也有人疑惑，大繩有什么好甩的，這能有什么樣的鍛煉效果 。其實(shí) ， 戰(zhàn)繩的基礎(chǔ)動(dòng)作還是有很多的，交叉波浪，反手波浪，左右強(qiáng)摔等，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的壓力小，但卻很考驗(yàn)訓(xùn)練者的穩(wěn)定性，對(duì)鍛煉核心力量很有幫助 。
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