湯燦：藥膳養(yǎng)生法，“因?yàn)槌錾卺t(yī)學(xué)世家，所以我從小就認(rèn)識(shí)各種中藥，對(duì)其功效也略知一二 ， 特別對(duì)藥膳有一定的心得 ?，F(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥 。具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎后 ， 放進(jìn)攪拌機(jī)里打成粉末狀，取500毫升水燒開(kāi)后，放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開(kāi)后 ， 加入兩個(gè)打散的雞蛋、冰糖，然后加入幾勺阿膠粉，滾幾滾即可出鍋，最后放三顆切成絲的蜜棗 。一周吃?xún)纱?，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效 ?！边@款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥 ， 并且是嚴(yán)格按照中藥處方“君臣佐使”來(lái)搭配的 。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)?，佐是酒?nbsp;， 使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用 。可以非常有效的抗擊衰老哦 。
【抗衰老的食譜有什么呢】
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