1、喝涼茶
2、不要再吃辣的東東
3、喝茶水
4、多吃蔬菜水果，少吃肉肉
5、不要喝奶制品
6、不要吃煎炸烤制食品
7、不要吃堅(jiān)果類東
8、多喝水
9、喝綠豆湯
【夏季上火要怎么辦？有什么方法？】10、吃苦味東西
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