（1）尤其要了解自己的“三高”指標(biāo)，及時(shí)控制 。
（2）改變生活方式和飲食習(xí)慣，要低鹽低脂低糖飲食，減肥運(yùn)動(dòng) 。戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜，避免精神緊張和暴飲暴食，也要避免劇烈的運(yùn)動(dòng) 。另外要保持大便通暢 。
（3）警惕突發(fā)癥狀，及時(shí)處理，立即就醫(yī) 。
北京老年醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師劉宏2022年在醫(yī)院微信公眾號(hào)刊文指出，出現(xiàn)以下癥狀，要立即就醫(yī) 。運(yùn)動(dòng)、勞累、激動(dòng)、緊張、寒冷或飽餐時(shí)，出現(xiàn)胸痛、胸悶、心悸，休息后緩解；運(yùn)動(dòng)后頭痛、牙痛；性生活、用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶；枕頭低或平臥時(shí)，感到胸悶憋氣，需要抬高枕頭或坐起或站起來(lái)才能緩解；反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過(guò)速或過(guò)緩 。⑤
（4）堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥 。
2、癌癥
相較于年輕人，老年人患癌在身體發(fā)展中更不易被察覺(jué)，因?yàn)楹芏嗬夏耆祟净加衅渌穆约膊?，在這種情況下很容易掩蓋腫瘤的臨床特點(diǎn)，導(dǎo)致癥狀不典型 。
同時(shí)，老年人隨著年齡的增加，身體的反應(yīng)會(huì)更加遲鈍、對(duì)于疼痛耐受力也更高，腫瘤所出現(xiàn)的一些不典型癥狀、體征，也容易被忽略 。
另外，老年人的身體基礎(chǔ)弱，免疫力低，往往對(duì)手術(shù)等治療的耐受性較差，并發(fā)癥的發(fā)生概率更大 。
每個(gè)人都會(huì)老，年齡是無(wú)法改變的“因素”，但提示我們要主動(dòng)進(jìn)行相關(guān)癌癥的篩查 。
3、呼吸系統(tǒng)疾病
呼吸系統(tǒng)疾病包括有急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘、慢阻肺等，在冬天尤其易發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 。
因?yàn)楹鋾?huì)降低支氣管的防御功能，還會(huì)反射地引起支氣管平滑肌收縮，容易引起感染發(fā)生 。特別是老年人，在天氣寒冷時(shí)一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼 。
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