【過(guò)午不食一個(gè)月可以瘦多少】
個(gè)人的減肥效果受到體重基數(shù)、體質(zhì)、進(jìn)食量、運(yùn)動(dòng)量的影響，因此并沒(méi)有一個(gè)確定的減重?cái)?shù)字 。堅(jiān)持過(guò)午不食減肥法一個(gè)月，沒(méi)有特別的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，以身高160來(lái)算 。
體重基數(shù)≥150，第一個(gè)月能減15斤以上 。
體重基數(shù)≥120 ， 第一個(gè)月能減10斤以上 。
體重基數(shù)≤100，第一個(gè)月能減3-5斤 。
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