1、注意飲食 。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生 。
2、避免陽(yáng)光過(guò)度照射 。陽(yáng)光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大 。因此，應(yīng)避免陽(yáng)光過(guò)度照曬，尤其是夏天和春天，外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽(yáng)帽 ， 或涂抹防曬霜 。
3、選擇合適的化妝品 。產(chǎn)后媽媽在選購(gòu)化妝品時(shí)，要依自己的皮膚來(lái)選購(gòu)，最好是先在手背上試用，如沒(méi)有不適的感覺(jué)再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上 。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退 ， 尤其是冬天使用效果更好 。
【產(chǎn)后臉上長(zhǎng)斑是什么原因引起的】4、產(chǎn)后媽媽不用唇膏涂抹臉頰 。在外邊參加活動(dòng)時(shí)，往往需要補(bǔ)妝 。有些人為圖一時(shí)方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上 。殊不知，這是極不妥當(dāng)?shù)?。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射 ， 就會(huì)產(chǎn)生雀斑 。
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