【做完按摩多久后可以運動】
做完按摩一個小時以后 ， 再進行運動哦!不過 ， 建議還是根據(jù)自己的肌肉情況來決定運動的幅度和頻率 。如果按摩一小時后身體依然有些酸痛，這樣的情況下最好不要做過于劇烈的運動哦~通則不痛，痛則不通 ， 如果你按摩后出現(xiàn)肌肉酸痛的狀態(tài)，那就說明你的身體狀況并不是特別好 ， 需要多運動多按摩了 。
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