1、橙子：橙子含有大量維生素C、黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長；而且能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂 。
2、釋迦：釋迦營養(yǎng)極豐富 ， 熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預(yù)防壞血病、增強免疫力、抗癌 。
3、山楂：山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克 。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂 。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效 ， 減肥的人可以多吃 。
【天冷了吃什么水果最好】4、冬棗：
推薦閱讀
- 太陽漸漸升起來了后面一句是什么
- 一個月吃幾斤蝦比較好?
- 記憶力不好吃什么好
- 記嶺南竹寄托了什么
- 記簡單又好做又好吃的紅燒雞
- 孕婦可以吃蝦粥嗎?
- 記承天寺夜游用了什么寫作手法
- 懷孕八個月可以多吃蝦嗎?
- 減肥期間能一周吃一次麻辣燙嗎
- 蝦子補鈣嗎?